Jeg pleier noen ganger å gå igjennom en del spørsmål som ofte kommer på sosiale medier for å sjekke om det er noen som lurer på noe angående trening. Og det er mange som går opp i dette med smaken på proteinbarer og lurer på hvorfor de smaker så vondt? Først og fremst er jeg …
Mer langvarig Ikke alle proteiner er skapt like. Enten det er soya, egg, myse eller kasein protein, har de alle sine egne unike fordeler. Uten tvil, er kasein sin største styrke timingen. Kasein har evnen til å gi blodet en langsom og jevn strøm av aminosyrer som kan vare i flere timer. Muskler bygges ikke …
1. Det er utrolig god trening. Når du svinger kettlebells, kan pulsen komme opp så raskt og så høyt som det ville for enhver form for hoppe trening. Ifølge en studie kan du brenne opp mot 20 kalorier på ett minutt, avhengig av hvor hardt du jobber. Det tilsvarer hva du kan oppnå i en …
Manualer kan være din billett til større muskler og ett mer tonet utseende totalt, noe som betyr at man kan trene både hjemme eller i studio. Evnene til å få «store» muskler er alltid et spørsmål om kjønn og genetikk; kvinner har en tendens til å bygge muskler saktere og i mindre volum enn menn, …
Lei av å trene ben? Vi har løsningen Det aller kjedeligste jeg vet i hele verden er å trene ben. Jeg vil heller sitte innendørs en varm sommerdag og stirre inn i veggen. Helt seriøst, det er noe av det aller verste jeg vet. Så etter å ha gjort en del undersøkelser på området fant …
Hvis det er ett enkelt hjemmetreningsprodukt jeg personlig kan gå god for, så er det strikker. Etter å ha jobbet i en sportskjede i mer enn tre år har jeg god kunnskap om de forskjellige produktene på markedet, og har til dags dato ikke funnet noe som er bedre enn treningsbånd/strikker/hva du nå vil kalle …
Jeg jobbet på G-Sport i sammenhengende tre år da jeg var yngre og så utrolig mange mennesker som kjøpte treningsprodukter til hjemmet sitt. Det jeg tenkte hver eneste gang en av disse produktene ble slått inn på kassen var:” Kommer det egentlig noensinne til å bli brukt?”. I de fleste tilfellene er nok svaret ”nei”. …
Du kjenner nok til noen av disse punktene som vil bli beskrevet i denne artikkelen allerede. Men hvis du har kjennskap til dem og ikke er sikker på hvordan du skal endre deg for å forbedre dem, så har du egentlig ikke kommet veldig langt. Det handler selvfølgelig om ting du gjør som vil hindre …
Jeg vet at det finnes et hundretalls artikler av denne typen allerede, men de aller fleste av dem prøver å presse deg til å kjøpe et eller annet slankeprodukt du ikke trenger. Skal du gå ned i vekt på en sunn måte er det ikke noe ekstern produkt du faktisk trenger – det er en …
Vi svarer på spørsmål så ofte vi kan. Og vi kan rimelig ofte. Hvis du legger igjen et spørsmål i en av våre kommentarfelt vil vi prøve så kjapt som mulig å svare på dem. Her er et om deffing og bulking. Spørsmål: Hei, jeg har prøvd å lese meg opp på henholdsvis ”deffing” og …