Proteintilskudd er noen av de mest populære tilskuddene på planeten. Folk bruker dem av en rekke årsaker, inkludert for å bygge muskler, gå ned i vekt eller bare forbedre sin generelle helse og velvære. Imidlertid lurer mange på om den beste tiden å ta dem. Denne artikkelen forklarer når det er best å ta protein, …
Trening er viktig for kroppen vår. De fysiske fordelene er det ingenting å si på, og vi holder en stabil vekt, legger på oss muskler, og forbedrer hjertets helse blant annet. Men det er fort gjort i alle disse fysiske godene å glemme bort de mentale fordelene. Det er nemlig slik at også hjernen får …
Proteinpulver er en viktig del av treningen hvis du virkelig vil utnytte potensialet ditt. Proteiner er kroppens byggestein, som det så fint heter, og det er fordi proteiner er noe kroppen bruker til mange viktige funksjoner i kroppen, deriblant å bygge muskler. Når du trener vil muskelfibrene slites fra hverandre, og det er når disse …
Fordelene med proteiner er mange, og har på mange måter erstatter konseptet med å bare spise svære biffer, som har vært en vanlig kilde til proteiner (i forbindelse med styrketrening) i hundrevis av år faktisk. Men det er ikke bare helsefordeler med å spise kjøtt heller, i hvert fall ikke i store mengder over lang …
Det er mange måter man kan bruke treningspausene fornuftige på. Alle som trener hardt, vet hvor viktig det er med restitusjon og det er ikke her du skal slurve. Men trenger du å skru på YouTube hver gang? Finnes det andre, mer konstruktive ting som kanskje kan få deg hekta? Det kan du lese mer …
Veldig mange forbinder proteinpulver med trening men det finnes veldig mange eksempler på folk som bruker proteinpulver for å være mer effektive på jobb. Det er gjerne folk som bruker kroppen og styrken i arbeidsdagen som kan ha utbytte av proteinpulver: Snekker Rørlegger Solcellemontør Murer Lagerarbeider Skogsarbeidere Dette er alle jobber som er fysisk krevende …
Enten man har en kort eller en lang vei til jobben, kan det være kjedelig å reise uten å ha noe å gjøre. Det er mange som opplever det kjedelig å reise til og fra jobb. Dersom man har noe tidsfordriv mens man reiser, merker man fort at turen til og fra jobb kan gå …
De aller fleste som driver en eller annen form for trening har fått med seg at protein er viktig for muskelbygging. Men hvor mye, når, og hvilken type? Skjeler vi over på nettsiden til NHI så finner vi mye nyttig informasjon om tema. Der kan vi blant annet lese at proteiner spiller en sentral rolle …
Når du trener hardt trenger kroppen en god dose med proteiner for å kunne yte sitt beste under treningsøktene, restituere seg raskere mellom hver økt og komme seg tilbake etter en skade. Basketballspillere jobber knallhardt både under treningsøkter og kamper, og proteinpulver kan bidra til å oppnå bedre og raskere resultater. Eksplosiv styrke og raske …
Vi fikk tidligere i uken et spørsmål fra en person som skulle på en lenger reise til utlandet fordi han skulle ta en hårtransplantasjon i utlandet. Spørsmålet hans var følgende: Kan jeg ta med det billige proteinpulveret til utlandet? Skallet Mann Svaret på spørsmålet blir litt delt. Du kan ikke ta med proteinpulver i håndbaggasje …