Kan de utestenge meg fra et treningssenter?

Spørsmål: Hei. Historien er slik: Jeg har trent ett sted (XXX – navn fjernet av Billigproteinpulver.com)siden det åpnet for noen år tilbake. Og jeg har lagt merke til den del feil og mangler. Har prøvd å ta det opp med dem saklig og har til slutt fått nok. Jeg sendte en relativt krass mail til …

Les mer

Tren både muskler og hjerne

Hjernen

Alle vet at det er viktig å holde seg i form, og hver januar er det et overveldende antall mennesker som melder seg inn i et treningsstudio med nettopp dette for øye. Visste du forresten at det å trene musklene også er godt for hjernen din? I tillegg er det mange ting du kan gjøre …

Les mer

Få bedre helse med trening

Det å være fysisk aktiv kan bokstavelig talt redde livet ditt! Trening kan påvirke alle aspekter av livet ditt, ikke bare din fysiske helse, men også din emosjonelle og mentale velvære. Bare 30 minutter med moderat intensiv fysisk aktivitet 3 dager i uken kan hjelpe deg å komme i skikkelig fysisk form. Alt du trenger …

Les mer