Kosttilskudd: dette får deg opp i vekt På spørsmål om hvilke kosttilskudd som er det beste vil du alltid motta forskjellig svar avhengig av hvilke mennesker du spør. Alle som noensinne har kjøpt et medlemskap på et eller annet treningsstudio virker å opptre som eksperter på dette området. Men det har også mye å gjøre …
De beste øvelsene for store biceps Muskuløse overarmer er varemerket til en atletisk kropp, og en drøm om mange fitnessfanatikere. Men hvordan får man disse overarmene? Du bør først fokusere på biceps, den tohodete muskelen som sikrer bøyekraften til armen din. Bruker du våre øvelser i denne artikkelen kan jeg nærmest garantere at bicepsstørrelsen vil …
Proteinrik mat for økt muskelvekst Muskelvekst er et resultat av kroppens reparasjonsprosess etter at man har trent. Det er en ganske langsom prosess, noe som gjør at det tar tid før man virkelig klarer å bli muskuløs når man trener. For å bygge musklene raskest mulig er det viktig at man får et optimalt inntak …
Tyngre vekter over lette vekter Vi alle må begynne et sted, og jeg er sikker på at alle startet uten særlig gode forutsetninger når vi for første gang gikk inn i et treningsstudio. Men det skal bare et par gode treningsøkter til før man virkelig begynner å se resultatene av noe stort. Lag din egen …
La oss starte med en svært viktig regel: ALDRI overdrive på de første øktene. Mange nybegynnere faller ofte for denne fellen, spesielt når de ikke har kvalifiserte trenere med dem. De blir altfor begeistret og mister tålmodigheten, og prøver å jakte en progrisjon som normalt tar mye lenger tid. De begynner med å gå alt …
Er du på utkikk etter en personlig trener som kan hjelpe deg med å komme i gang? Er du viderekommen, men føler at du ikke kommer deg videre? Meld deg inn i EVO og ta kontakt med Selin Sezgin – utdannet PT ved Akademiet for personlig trening. Hun er for tiden svært ettertraktet på EVO, Avdeling …
Whey-80 Næringsinnhold per 100 g: Protein: 76 g Karbohydrater: 4 g Fett: 8,5 g Whey-80 er ultrafiltrert og instantisert myseproteinkonsentrat. Selges i flere ulike smaker, derav jordbær, sjokolade, skogsbær, banan osv. Er du student eller ikke ønsker å bruke så mye penger på proteinpulver, kan Whey-80 være en riktig alternativ for deg. Gymgrossisten tilbyr pakninger …
Disse treningsapparatene er knyttet til hjerte-og aerobic-trening. Utstyret listet under gir deg større utfordringer og mer variasjon i treningen din. Disse maskinene er bra for alle som ønsker å gå ned i vekt og forbedre deres generelle helse. Noen avanserte treningsmaskiner inkluderer elektroniske enheter som måler vekten før og etter at du gjør øvelsen, hvor …
Billig proteinpulver på nett Nedenfor har vi lagd en oversikt over butikker som selger proteinpulver! Dette er butikkene vi anbefaler.
I Norge i dag veier en gjennomsnittelig 40-åring 5 kilo mer enn for 25 år siden. Over halvparten av nordmenn i alderen 40-45 kan regnes som overvektige, og tallene fortsetter å øke. En måte å forhindre denne utviklingen er å gjøre folk oppmerksomme på risikoen for overvekt og fedme. Her er noen sykdommer som du …