OBS! I denne artikkelen er vi altså ikke inne på hvilket proteinpulver som gir den beste effekten, men hvilket som smaker best. I veldig mange av tilfellene vil proteinpulvere inneholde mye av de samme ingrediensene. Med andre ord: som nybegynner er det ikke sånn veldig viktig at man har et par gram for mye karbohydrater …
Etter å ha gått dette spørsmålet i sømmene de siste dagene har jeg funnet en del studier som bekrefter det jeg egentlig alltid har trodd: det er ganske irrelevant i hvilken rekkefølge du får i deg proteinbomben og maten. Følg nøye med på det neste avsnittet om du ønsker å finne svaret på det du …
Det store målet for de aller fleste som klikker seg inn på en nettside kalt ”billig proteinpulver” er nettopp å gå opp i vekt. Men det kan gjøres på to måter: å dytte i seg alt av tomme kalorier med fare for å øke fettprosenten eller det kan gjøres ordentlig ved å få i seg …
Proteinrike</span frokoster nordmenn elsker Mat er drivstoff, og frokosten er det viktigste måltidet på dagen for at du skal kunne oppnå de treningsresultatene du ønsker. Glem kjedelige frokoster og sett av litt tid til å lage noe som både er proteinrikt og smaker godt. I denne artikkelen har jeg samlet en del oppskrifter til deg …
Hva er alt dette oppstyret om inntak av for mye protein? Et vanlig argument blant de som mener at for mye protein er dårlig for deg er det at kroppen ikke klarer å oppta rent protein og at det i verste fall kan ende med nyre- og hjertesykdom. Dette er ofte kronargumentet for å unngå …
Har du noen gang tenkt på at du kan sprite opp proteinshaken din litt? Hvis ikke har du definitivt gått glipp av noe. Jeg begynte selv å eksperimentere litt med forskjellige smaker og tilsetninger til proteinshaken min da jeg begynte å trene for fullt for et par år siden, og listen over ingredienser som både …
”Whey” er et engelsk uttrykk som på norsk ikke har noe ordentlig oversettelse. Flere nettbutikker velger rett og slett å bare benytte seg av ”whey”-ordet, men ”Myseprotein” vil nok være det nærmeste man kommer en ordentlig oversettelse. Så hvis du leser deg opp på engelsk nettsider at ”whey” er veien å gå for å bli …
Det er primært to typer proteinpulver (se hvor du kan kjøpe billig proteinpulver her) du er nødt til å forholde deg til når du skal øke muskelmasse – kaseprotein og whey. Begge har sine klare fordeler og ulemper, noe vil belyser i denne artikkelen. For hva er egentlig best av kaseprotein og whey proteinpulver? Kaseprotein …
Det er ingen tvil om at bruk av proteinpulver har blitt et omdiskutert tema i moderne tid, og enkelte eksperter har gått så langt som å mene at proteinpulver er en inngang til doping. Andre igjen er overbeviste om at proteinpulver er nødvendig for å bygge muskler, og svært mange unge tror at proteinpulver automatisk …
Proteiner er ansett som kroppens viktigste byggekloss for å bygge muskler, og følgelig har proteinpulver blitt et populært kosttilskudd blant nordmenn i alle aldre som bedriver styrketrening. Men proteinpulver er ikke bare proteinpulver – visste du at det finnes forskjellige typer pulver, som er basert på ulike proteiner og som blir tatt opp ganske så …