Billige proteinkilder

Den enkleste måten å få i seg proteiner på er gjennom normal kost. Med et godt og proteinrikt kosthold kan man eliminere bruken av proteinpulver i ganske stor grad. Her er vår «topp 7»-liste etter å ha gjennomgått tall fra norske butikker. Tallene vi brukte for å regne ut listen er hentet ut fra vinteren 2016 og … Les mer

Folkeopplysningen: Slanking – avslørt industri?

Jeg elsker «Folkeopplysningen». Et utmerket program som setter ulike alternativbransjer til veggs og får frem sannheten. Da de i forrige uke laget et program om slanking og slankeprodukter satt jeg meg velvillig ned for å bivåne slankeindustriens mørke sannhet. Og jo, det var en del avsløringer som kom frem i dokumentaren. Forskning eller «forskning» Det … Les mer

«Energisnus»?

Det finnes mye rart på markedet om dagen, dette gjelder også i bransjen for kosttilskudd. Nylig har vi blitt oppmerksomme på denne «energisnusen», eller energiputer som de også blir kalt. I puten får du i deg både vitaminer og mineraler, men ikke proteiner eller andre energigivende stoffer som gir den ett svært lavt innhold av … Les mer

Oppskrift på god og proteinrik mat

Problemstilling: Dette er et kjent problem for matnoobsa. Dem står gjerne i butikken full av ambisjoner om en nice og fine-fin middag. Men så ender dem opp med taco og kokt kjøttdeig eller en slapp grandis lørdagspizza eller den «hjemmelagde» norske pizzavarianten med kokt kjøttdeig i søt tomatsaus og toppings som er like kjedelig som … Les mer

Sover jeg unormalt mye? Går det ut over treningen?

Spørsmål: Siden 15 års alderen (18 år nå) har jeg hatt det problemet at jeg IKKE klarer å stå opp om morran.. Har 3 vekkeklokker men jeg hører ingen av dem. – Legger jeg meg rundt kl 2300 så kan jeg fint sove til 1600-1800 viss ingen vekker meg. Dette begynner å bli ganske så … Les mer

Kreatin FAQ – spørsmål og svar V2

En grei gjennomgang av de aller mest stilte spørsmålene omkring kosttilskuddet kreatin. Vi har tidligere hatt en FAQ skrevet av den tidligere eieren av Billigproteinpulver.com, men den er lite utfyllende og vi står kanskje ikke inne for alt som står der. Så i stedet for å redigere det som allerede var på nettsiden, så tenkte … Les mer

Kreatinpulver – innta (alt) før eller etter trening?

Veldig mange spørsmål vi får inn her til Billigproteinpulver.com omhandler kreatinpulver da det er et kosttilskudd som kanskje ikke er så lett å forstå seg på. ”Hvor mye vann trenger man egentlig å drikke? Hva er fordelene med kreatinpulver? Og skal man drikke før eller etter trening?” er noen av spørsmålene vi har fått inn. … Les mer

Treningsmotivasjon 2016

Det kan være greit å starte året med en liten «tegneserie». I hvert fall til de av oss som kanskje ikke har forstått helt hvilken etikette man bør te seg med på et treningsstudio. Ikke være en douche. Følg Johns råd.