Rett etter en økt med hard trening kan du virkelig merke at det er brukt energi. Hvis treningen har vært akkurat som den skal, så kan den kjennes i hele kroppen. Og her er det viktig at man tar ordentlig vare på kroppen, slik at den får restituert seg skikkelig. Kroppen skal få lov til …
Trening er moro, godt for kroppen og kan gi deg en hobby for livet, fordi trening blir fort en livsstil. Noen trives veldig godt på treningssenter, mens andre har bedre trivsel når de trener i andre slags omgivelser, og vi finner alle våre rutiner, interesser og behov ulikt. I denne artikkelen skal du få noen …
Det er mange mennesker som ikke er klare over hvor viktig det er å hvile mellom treningsøktene. Restitusjon er avgjørende for en sunn og velfungerende kropp og er avgjørende for å få maksimalt ut av treningen sin. Men hvordan restituerer man best? Er det noen måter som er bedre enn andre, og hvor lenge skal …
Internett er stappfullt av god underholdning og ting å bedrive tiden med. Men ikke alt er like produktivt og givende. De fleste av oss har tatt oss selv i å bla ukritisk rundt på nettsider vi egentlig ikke har noen interesse av å være på, og før vi vet ordet av det, har flere timer …
Et sunt liv gir overskudd, noe de fleste med en interesse for trening og helse kan skrive under på. Et sunt og helsefremmende liv, er ikke bare bra for kropp og mental helse, men kan også gi positive ringvirkninger på miljøet. Trening gir kontroll, over vaner og handlingsmønster, som også gjør det lettere å overføre …
Veldig mange forbinder proteinpulver med trening men det finnes veldig mange eksempler på folk som bruker proteinpulver for å være mer effektive på jobb. Det er gjerne folk som bruker kroppen og styrken i arbeidsdagen som kan ha utbytte av proteinpulver: Snekker Rørlegger Solcellemontør Murer Lagerarbeider Skogsarbeidere Dette er alle jobber som er fysisk krevende …
Enten man har en kort eller en lang vei til jobben, kan det være kjedelig å reise uten å ha noe å gjøre. Det er mange som opplever det kjedelig å reise til og fra jobb. Dersom man har noe tidsfordriv mens man reiser, merker man fort at turen til og fra jobb kan gå …
De siste årene så har nordmenn fått en større appetit for å handle i aksjer, CFD og kryptovaluta. Årsaken til at man investerer mer er nok en kombinasjon av at man har fått lavere rente og at det har blitt mye enklere for alle og en hver å investere litt penger. Det mange av de …
Trening gir deg mange positive helsegevinster. Forskning viser at jevnlig trening kan motvirke en lang liste over sykdommer. Det forskningen i hvert fall viser, er at inaktivitet kan føre til diverse kardiovaskulære sykdommer, diabetes, noen typer kreft og benskjørhet. Med dette i mente, kan vi trygt si, at det vil lønne seg mer å trene, …
De lange timene på treningsstudioet og på kjøkkenet kan ganske enkelt måles gjennom å se hvordan kroppen din fysisk kommer i bedre form. Men det stopper ikke der. Trening har mange positive effekter på hjernen som ikke er like synlige, men absolutt (minst) like viktige. Her skal jeg legge ved noen eksempler på selvopplevde ting …