Manualer kan være din billett til større muskler og ett mer tonet utseende totalt, noe som betyr at man kan trene både hjemme eller i studio. Evnene til å få «store» muskler er alltid et spørsmål om kjønn og genetikk; kvinner har en tendens til å bygge muskler saktere og i mindre volum enn menn, …
Du kjenner nok til noen av disse punktene som vil bli beskrevet i denne artikkelen allerede. Men hvis du har kjennskap til dem og ikke er sikker på hvordan du skal endre deg for å forbedre dem, så har du egentlig ikke kommet veldig langt. Det handler selvfølgelig om ting du gjør som vil hindre …
Vi svarer på spørsmål så ofte vi kan. Og vi kan rimelig ofte. Hvis du legger igjen et spørsmål i en av våre kommentarfelt vil vi prøve så kjapt som mulig å svare på dem. Her er et om deffing og bulking. Spørsmål: Hei, jeg har prøvd å lese meg opp på henholdsvis ”deffing” og …
Ja, overskriften er faktisk sann. Det er ikke en av disse ”viralsidene” som pumper ut artikler med ”lokkende overskrifter” i håp om å få et par ekstra klikk. Spencer Range er en amerikansk lærer som alltid hadde slitt litt med overvekten helt til han en dag bestemte seg for at nok var nok. Den utrolige …
Vi har utarbeidet en liten guide med tre tips til deg som er nybegynner og enda ikke myndig i Norge. Det er virkelig en guide jeg skulle ønske at jeg hadde lest før jeg begynte å trene da jeg var 16 år og ”skulle bli så stor som mulig på så kort tid som overhodet …
Etter å ha gått gjennom en tung treningsøkt har jeg egentlig funnet ut at det er noen varer som er bedre å få i seg under trening enn andre. Til tross for at 80 % av supplementet mitt til treningen består av vann, så har jeg laget en liste over andre ting som faktisk fungerer …
Jeg vet at jeg noen ganger repeterer meg selv når jeg skriver dette, men det er viktig å si: dere er alltid velkomne til å stille spørsmål i kommentarfeltene på siden her – og så bruker jeg de aller fleste spørsmålene til å skrive egne blogginnlegg og melde fra til den personen det gjelder på …
Sitter du og klikker deg rundt på internett i håp om å få noe motivasjon til å begynne å trene? Da har du kommet rett sted. Først kan jeg prøve med litt tekst, deretter med noen bilder. For det første vil ikke treningen bare få deg i bedre form utseendemessig, men du vil også føle …
Livsstilssykdommer i fremmarsj Den aller beste måten å eliminere farene ved diverse livsstilsykdommer på er å trene. ”Trening er verdens viktigste medisin” som en klok mann en gang sa. Til tross for at det er såpass allmenn kjent at trening er godt for kropp og helse, så er det mange som allikevel ikke har ork …
Cardiotrening er viktig Ved siden av å være en ivrig muskelbygger, så er jeg også en fyr som mer enn gjerne tar meg et par løpeturer i løpet av en måned. Det vil si; løpeturer som kommer i tillegg til de ”obligatoriske” løpeturene man har i det man varmer opp før en god styrkeøkt. En …