Du kjenner nok til noen av disse punktene som vil bli beskrevet i denne artikkelen allerede. Men hvis du har kjennskap til dem og ikke er sikker på hvordan du skal endre deg for å forbedre dem, så har du egentlig ikke kommet veldig langt. Det handler selvfølgelig om ting du gjør som vil hindre …
Travel hverdag – færre måltider Vi kan alle sammen kjenne på den følelsen av å være opptatt med avtaler som rett og slett spiser opp (bokstavelig talt) hele hverdagen. Men det er sjelden man går glipp av en trening. Med andre ord; mennesker tenker at en treningsøkt er så utrolig mye viktigere enn et godt …
Noen ting er viktigere enn andre for å opprettholde et godt kosthold. Og jeg har personlig vært gjennom mange av fellene som gjør at man mister motivasjon og ”står på stedet hvil” treningsmessig. Men her har jeg samlet noen av tipsene som jeg er sikker på at du kan ha god nytte av. Fokuser på …
Det er noen ganger at vi tar i mot spørsmål fra nybegynnere som har et ønske om å få fremgang når de trener, og det tror jeg også kan hjelpe mange andre å publisere svaret på nettsiden offentlig fremfor å sende dem en e-mail. På denne måten er det flere som får nytte av informasjonen …
Som nybegynner med styrketrening er det mange fallgruver man kan dette i. Og veldig mange av disse fallgruvene er like blant svært mange som har tenkt seg å starte å bygge litt på egen kropp. Men hvis du klarer å unngå disse åtte feilene vi presenterer kan jeg love deg at du ser (god) fremgang …
Stadig flere nordmenn blir opptatt av kosthold og trening, men mange opplever det som vanskelig å finne ut hva som er «riktig å gjøre». I denne artikkelen skal vi komme med fem gode kostholdtips til deg som trener eller er aktiv i hverdagen. Fornuften gjør kostholdet bedre Man behøver ikke dyptgående kunnskaper om hvordan kroppen …
Hvis du ikke forstår hvor viktig kostholdet er for deg som ønsker å se noe som helst resultater når du trener, så skal du begynne å lese deg opp på det igjen. Uansett: det er rett og slett alfa & omega om du skal ha noen sjanse til å se noe progresjon. Om du er …
Man kan ikke drive med trening uten å tenke på kostholdet, sies det. Og selv om det nok er mulig, så er det en veldig dårlig idé. For hvis man er opptatt av trening, så vil man også ønske å få mest mulig effektivitet ut av treningsøkten. Og det gjør man kun dersom man har …
Vi i teamet har fått en del spørsmål tilsendt i kommentarfeltene på diverse artikler som vi har tenkt å besvare her. Alle spørsmål omhandler enten kosthold eller trening – det vi virkelig brenner for. PS! I denne omgang rakk vi bare to stykker, men vi kommer tilbake med nye slike artikler hele tiden. Finne treningsmotivasjon …
Frokost er dagens viktigste måltid, og det fungerer til å motvirke musklene til å brytes ned. Du har kanskje stått opp etter en natt og sett at du ser mye tynnere ut enn ønskelig? På natterstid går blodsukkeret ned og om du ikke spiser frokost vil du stoppe musklene fra å vokse. Kosttilskudd som frokost …